Sztuka spania i wstawania

Sztuka spania i wstawania

Mateusz Karbowski

 
  • okładka książki Sztuka spania i wstawania

    książka

    Ocena:
    średnia: 5.55 z 166
    73 opinie »

    darmowy fragment

    Liczba str.:
    126
    ISBN:
    978-83-7701-045-7
    Wydanie:
    Wydanie 2, 2010
    Wydawca:
    Złote Myśli
    Wysyłka:
    2-3 dni
    Ten produkt daje Ci 50% zniżki na przesyłkę!

    cena:24,97 zł

    Dodaj do koszyka

Wybierz wersję:

 
Pomoc
 
Pomoc
 
Pomoc
 
Pomoc

INNI KLIENCI, SPRAWDZALI RÓWNIEŻ 

  1. Finansowy Geniusz

    cena od: 16,90 zł w Złotym Klubie taniej

  2. 3 kroki do wolności finansowej

    cena od: 17,90 zł w Złotym Klubie taniej

  3. Strategie free marketingu

    cena od: 19,70 zł w Złotym Klubie taniej

  4. Strach nie istnieje

    cena od: 19,90 zł w Złotym Klubie taniej

  5. Naturalnie o biznesie

    cena od: 19,90 zł w Złotym Klubie taniej

  6. Jak wyleczyć nieuleczalne choroby

    cena od: 19,97 zł w Złotym Klubie taniej

  • WstępWarsztatPrzebuduj przekonaniaPowinienem spać co najmniej 8 godzin dziennieZawsze tyle spałem i nie zmienię tegoSen to strata czasuSen to ucieczkaSen to nagrodaSen jest ważniejszy od relaksuNiezbędnik mistrzaZmniejszenie zapotrzebowania na senDaj programowi 10 dni, aby „zaskoczył”Dziennik snuElementarz mistrzaAlfabet fal mózgowychFale deltaFale thetaFale alfaFale betaFale gamma5 faz snuFaza 0Faza 1Faza 2Faza 3 i 4Faza REMCykle snuSekret sześciu godzinZegar biologicznyZegar TomkaRytm okołodobowy25-godzinna dobaTermoregulacjaMelatoninaTwój ruchPodsumujmySztuka spaniaTwoja osobista kampania przeciw bezsennościZaburzenia snuOblicza bezsennościKtórędy bezsenność się wkrada?Błędne koło bezsennościUporządkuj scenęTemperatura pokojuCiepła kąpielCiszaCiemnośćMaterac i poduszkaWycisz sięRadość relaksuNie patrzeć na zegarekCo czujesz, widzisz, słyszysz?Po co się w łóżku przewracamyKontrola wyobrażeńGłos wewnętrznyTechnika Glass DomeWydziel sobie czas na zmartwieniaRelaksacja progresywnaKontrola impulsówCzas sjestyCzy drzemki są dobre?Ile powinna trwać drzemka?Kiedy najlepiej się zdrzemnąć?Kawowa drzemkaSztuka wstawaniaStyl życia mistrzaZdrowa rutynaTresura snuZłe zakotwiczenie łóżkaSekret budzenia się z pełną energiąOczy szeroko otwarteTyle słońca w całym mieściePrzecież mieszkam w Polsce — tutaj rzadko świeci słońceRozgrzewająca aktywnośćPsychologia wstawaniaProgramowanie porannego prezentuLista „do-zrobienia-jutro”Jeszcze trochę o przekonaniachWytrenuj umysł na budzikNastaw dwa alarmyNie wpuszczaj sabotażystówAlkoholNikotynaKofeinaStresDietaOdwodnieniePigułki nasenneEpilogWojtekElizaBibliografia

Sztuka spania i wstawania

Mateusz Karbowski

Cena już od: 19,97 zł

Wybierz wersję i zamów książkę

KLIENCI, KTÓRZY KUPILI TEN PRODUKT, KUPILI RÓWNIEŻ 

  1. Będę pisarzem

    cena od: 19,70 zł w Złotym Klubie taniej

  2. Marketing impulsowy

    cena od: 19,90 zł w Złotym Klubie taniej

  3. Marketing alternatywny

    cena od: 19,90 zł w Złotym Klubie taniej

  4. Fiat 126p. Sportowe modyfikacje i tuning malucha

    cena od: 19,97 zł w Złotym Klubie taniej

  5. Leczyć czy wyleczyć?

    cena od: 19,97 zł w Złotym Klubie taniej

  6. Dieta surowa, która jest... smaczna!

    cena od: 19,9

Ocena: 3.3 Głosów: 68

Komentarze

Brak komentarzy!

Komentowanie dostępne dla zarejestrowanych użytkowników

Kategorie
Wyszukiwarka
Statystyki
Online: 3
Online zalogowanych: 0
Przedmiotów: 52
Nasza strona zbiera prywatnie opinie . Strona nie sprzedaje żadnych produktów . Podawane przez nas dane projektów mają charakter orientacyjny. Nie należy ich traktować jako ceny kosztorysowej ani oferty handlowej.
Our site privately collects opinions. The site does not sell any products.